Herzlich Willkommen

im SOUSOL - tanzboden!

Mit viel Herzblut, Kreativität und Liebe haben wir einen ehemaligen Gewerberaum einer alten Spinnerei in eine charmanTanz-Bewegungs - und Musikoase verzaubert.Wir freuen uns mit dir zusammen die Räume mit den verschiedensten Angeboten in den Bereichen Tanz, Bewegung, Musik, Gesang, Kunst und Kultur  zu beleben.

TanzImpuls - frei und verbunden Dienstag von 19.30 - 21.45 Uhr (ausser wenn TANZEN ZU LIVEMUSIK)

Inspiriert durch Körperimpulse entdeckst du deine vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten und befreist dein Tanzpotential. 

Aus deiner Körperwahrnehmung entsteht jenseits von richtig oder falsch und ohne erlernen von Schritten dein eigener Tanz.

Angeleitete Impulse geben dir einen Fokus und laden dich ein spielerisch Neues zu entdecken, Möglichkeiten zu erweitern und Verbindungen im Körper (wieder-) zu entdecken. Im Zentrum steht die pure Freude am Tanzen und dich bewegen.
 

​​Freies Tanzen zu improvisierter live-Musik einmal im Monat Dienstag von 19.30 - 20.30 Uhr

​​Nach einem kurzen, angeleiteten Warmup als Einstimmung, tanzen wir frei zu live improvisierter Musik von Katja.

Die vielfältigen Klänge und Rhythmen laden ein zu lauschen und sich dazu frei zu bewegen.

Live gespielte Musik wirkt unmittelbar auf unseren Körper. Geniesse und lasse dich überraschen!

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KörperImpuls - Leichtigkeit in der Kraft & Kraft in der Leichtigkeit Freitag 9.15 - 10.30 Uhr

Durch sanfte und stärkende Bewegungen, unterstützt vom Atem und der Aktivierung deiner tiefen Muskulatur, findest du zu kraftvoller Leichtigkeit in deinen Bewegungen. Aufbauend auf den entwicklungsmotorischen Mustern und unterstützt vom Atem und der Durchlässigkeit deiner Schwerkraft findet dein Körper neue Wege sich organischer und energieeffizienter zu bewegen. Dies geschieht durch die Reorganisation neuromuskulärer Verbindungen, welche von Natur aus in uns angelegt sind.

Durch spielerisches Erforschen und Entdecken in ausgewählte Mobilisationen, dynamischen Dehnungen und Kräftigungen, vertiefst du dein Körpergefühl und differenzierst deine Selbstwahrnehmung. Belebt, gestärkt und rundum bewegt, kannst du dich danach wieder deinem Alltag zuwenden.

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​​​Authentic Movement - Bewegung aus der Stille auf Anfrage

Authentic Movement ist eine Bewegungsmeditation, welche aus der tiefen Achtsamkeit und Körperwahrnehmung entsteht. In der Stille (ohne Musik) folgst du deinen inneren Impulsen in die Bewegung. Die achtsame Präsenz eines "witnesses" begleitet dich darin, mit dir selbst auf Entdeckungsreise zu gehen.

Auf Anfrage

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​Contactimprovisation auf Anfrage

Spielerisch zu zweit und / oder in der Gruppe im Körperkontakt rollen, Gewicht abgeben und übernehmen, führen und folgen - mal dynamisch, mal ganz still und sanft, dann wieder kraftvoll bis kämpferisch. Lass dich überraschen wohin sich im Kontakt mit anderen dein Tanz entwickelt.

 

Kreatives Tanzen für Kinder von 4 - 6 Jahren auf Anfrage

Spielerisch erfahren die Kinder in der Bewegung und im Tanz auf vielfältige Weise die Grundelemente des Tanzens. Dabei steht die Freude am sich bewegen, ausprobieren und erforschen von Möglichkeiten im Vordergrund. Im „Miteinander-Tanzen“ entsteht Raum für jedes Kind sich individuell auszudrücken und zu bewegen, jenseits von richtig oder falsch.

In meinen Tanzstunden fliessen durch ausgewählte Bewegungsimpulse, wichtige sensomotorische Erfahrungen mit ein, welche für die emotionale und kognitive Entwicklung wesentlich sind.

Auf Anfrage

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Die aktuellen Daten und Preise findest du im Menu  unter "Aktuelles"

Für Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung.

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​Weitere Angebote im SOUSOL - tanzboden

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Stimme und Körper Katja Mair, Mittwochabend (Info und Anmeldung: www.kaama.ch/tanzboden)

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Pilates Gisela Geu, Mittwochvormittag (Info und Anmeldung: www.feelthebody.ch)

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Lucky Drums Isma Kouate, Freitagabend, alle 2 Wochen (Info und Anmeldung bei Judith: 079 430 80 37)

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